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[질문] 잠잘오는법좀 제가 보통새벽6시에잠이들어여 좀잘수있는법좀여 밤에 잠이 안와서ㅠㅠ

조회수 90 | 2009.02.01 | 문서번호: 6881745
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

불면증이시군요,낮잠을피하세요/휴일도잠드는시간과일어나는시간을유지해야합니다/매일규칙적인운동을하세요/아침에일어나30이상햇빛을쬐어주세요

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