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[질문] 복근어케만들죠

조회수 142 | 2009.02.01 | 문서번호: 6879375
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

누운상태에서의자엉덩이다는부분에다리를양쪽다올리고윗몸일으키기하십시요(50회),침대에틈세에다리를끼신우윗몸일으키기(50회)침대나바닥에누우신후다리들기

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