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[질문] 불면증이있나봐요짜증나죽겠어요맨날늦게새벽3시넘개자요일찍잘라면어떻게해야하죠 특

조회수 67 | 2009.01.31 | 문서번호: 6871920
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.2.낮시간에운동을규칙적으로한다.3.커피나홍차,콜라,박카스같은카페인이든음료및초콜릿등을피한다.

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