[질문] 잠을줄일수잇는방법물엇더니새벽에5분만정신차리면된다고햇는데새벽에깻다가다시자라?

다시 자면 안되죠^^; 새벽이든 아침이든 정해놓은 기상시간에 일어나서 딱 5분 정도만 정신차리면 잠이 왠만큼 달아나니 그렇게 5분씩 잠을 줄이면 된다는 말.