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[질문] 줄넘기저녁몇시부터몇시ㄲㅏ지하는게적당해여?

조회수 141 | 2009.01.29 | 문서번호: 6843154
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.29

아침저녁상관없이일정한시간을두고일주일에3일이상꾸준히한다1분에1백20회씩15분이상실시한다익숙해지면운동량을늘려준다개인에따라운동량을조절한다

[무물보AI]
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