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[질문] 아침에일어나고 집에서후식할때 할수잇는키크는스트레칭알려주세요 효능잇는걸로요

조회수 47 | 2009.01.28 | 문서번호: 6832187
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.28

①천정을보고편안하게눕는다② 손등을안으로향하게쥐고는될수록멀리머리위로뻗는다그때에손끝을보듯이하면서목을뻗고발끝도한껏뻗는다③전신의힘을뺀다(5회반복)

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