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[질문] 아침에일어니서집에서할수있는스트레칭

조회수 10 | 2009.02.25 | 문서번호: 7220200
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.25

1)앉아서하는운동*한쪽다리를굽히고다른쪽다리는반듯이편다.*펴있는다리를향해굽힌다.*다리를모아곧게펴고앉아상체를곧게편상태로앞으로굽힌다(키크는데도움)

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