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[질문] 잠잘오는법좀요

조회수 77 | 2009.01.22 | 문서번호: 6770557
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

밤마다같은시간에잔다,낮잠은자지않는다,저녁에과식을하지않는다,낮시간에운동을규칙적으로한다,잠자리에들기1시간전에반신욕혹은뜨거운샤워를통해체온을올린다

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