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[질문] 버스를타지않고매일걸아다니면살빠지는데효과가있을까요

조회수 163 | 2009.01.22 | 문서번호: 6759586
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

운동의 기본은 걷기에 있습니다. 바로 유산소 운동이죠^^ 실제로 저도 밤마다 1시간씩 빠른걸음1주일에5kg을감량했습니다.물론반식도 했구요^^

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