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[질문] 여자 는 계단오르는운동이랑내려가는운동중에어떤게더효과있죠

조회수 50 | 2009.01.21 | 문서번호: 6757534
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

계단내려가는게 효과 더좋습니다. 순발력 키워주구요 올라가는 운동은 많이 하다보면 무릎정말 많이 상합니다.. 관절부위 안좋아지죠

[무물보AI]
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