[질문] 잠이안와요 미칠지경이에요 어떻게해야잠이올수있죠？

너무 배가 고프거나 부르면 자기 힘들며 공복시 따뜻한 우유 한 잔이 좋습니다. 허브티나 음악, 환경 비디오는 잠을 잘 자게 합니다. 조명을 어둡게 해보세요.