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[질문] 엉덩이살 빼는 방법은??

조회수 142 | 2009.01.21 | 문서번호: 6752975
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.-이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.-20회이상반복한다

[무물보AI]
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