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[질문] 허벅지랑 종아리 얇아지려면 뭐해야되요?집에서할수있는것들로요

조회수 49 | 2009.01.21 | 문서번호: 6747467
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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