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[질문] 제가 현재 키가 184.3이고 몸무게가 92킬로인데,한25Kg 감량할려는데,어떻해야 하죠

조회수 59 | 2007.08.27 | 문서번호: 672867
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.27

줄넘기하세요.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동

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