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[질문] 누워서하는뱃살빼는방법

조회수 214 | 2009.01.19 | 문서번호: 6726692
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

누운자세에서천천히다리올려서직각,잠시수평유지하다천천히내려요.이떼복부근육에힘줌.바닥에두손대고엎드린자세에서다릴엉덩이근육위로올리는운동.복부힘주고요

[무물보AI]
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