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[질문] 아랫배 복는운동방법

조회수 89 | 2007.08.27 | 문서번호: 672056
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.27

바닥에누워다리를펴서모으고팔을옆으로벌림②다리와둔부를올리고동시에손이발가락에닿도록상체를올림③최고지점에서몸이V자를그림④시작자세1초만멈춘후반복한다

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