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[질문] 잠자리에들면 1~2시간정도잠을설치고 잠을자도개운치가않고 새벽에깨고..불면증인가요

조회수 101 | 2009.01.18 | 문서번호: 6715556
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

밤에음식을섭취하신다거나낮잠을자면밤에잠을설치기쉽습니다.운동이나간단한스트레칭을해보세요.하루24시간중잠을4시간도못주무신다면불명증이맞습니다.

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