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[질문] 잠자리에들어도~2시간지나야잠들고새벽에깨고잠다일어나도개운치못하는데불면증인가요

조회수 35 | 2009.01.19 | 문서번호: 6728313
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

밤에음식을섭취하신다거나낮잠을자면밤에잠을설치기쉽습니다.운동이나간단한스트레칭을해보세요.하루24시간중잠을4시간도못주무신다면불명증이맞습니다.

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