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[질문] 집에서 아무것도없이 뱃살빠지는운동

조회수 106 | 2009.01.18 | 문서번호: 6713984
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

①바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌린다.②손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖힌후,5초후원래대로돌아온다.(10번이상반복)

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