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[질문] 집에서간편하게할수있는뱃살빠지는운동

조회수 32 | 2010.04.23 | 문서번호: 12367263
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.23

배에 힘을 주어 양팔을 앞으로 펴서 서서히 무 릎쪽으로 상체를 들어 올린다.반동으로 일어나거나 어깨에 힘을 주어서는안된다. 10 - 20회 정도 실시한다.

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