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[질문] *특3주만에살을빼야하는데줄넘기로할려하는데어떡식으로시간때를맞춰야하나요??

조회수 167 | 2009.01.17 | 문서번호: 6703716
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다. 3. 스트레칭 조깅등의 운동을 병행한다

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