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[질문] 다이어트할때잠은얼마나자야적당한가요?

조회수 119 | 2009.01.17 | 문서번호: 6702596
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

일어나는시간과 잠드는시간은 항상 같아야하며 6~8시간 정도의 수면을 취하고 낮잠은 자지않도록하되 10~20분정도로 합니다^^

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