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[질문] 다리길어지는간단한스트레칭뭐있나요유연성테스트할때하는앞으로구부리기도효과있나요

조회수 134 | 2009.01.17 | 문서번호: 6698404
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

손을땅바닥까지닿이는지안닿이는지해본다. 종아리에빈물통을끼워넣었으면다리를오므렸다폈다를10번에서20번반복한다.. 다리를쭉피고잔다 님이말하신거효과굿

[무물보AI]
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