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[질문] 살을 뺄려며는 어떴게 해요

조회수 59 | 2009.01.16 | 문서번호: 6687443
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.16

1.준비운동5분2.근력운동20분3.유산소운동40분(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적)4.정리운동5분

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