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[질문] 윗몸일으키기 적당한 운동량 알려주세요

조회수 123 | 2009.01.15 | 문서번호: 6677310
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

제가 헬스클럽다닐적에 15회식 5set가 가장 적당하다고 들었습니다. 별로 힘들지 않으시다면 횟수를 늘려가면서 하세요^^

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