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[질문] 줄넘기하고난뒤몇시간뒤에도음식을먹으면안되는건가요?줄넘기한게소용이없나요?두부같

조회수 207 | 2009.01.12 | 문서번호: 6643691
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

답변 : 운동전1시간~2시간전에충분한탄수화물을섭취후운동을하시는것이좋습니다.운동을하며탄수화물이없어지고그다음지방이연소되기때문에운동후먹으면살찝니다.

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