[질문] 주먹쥐고 팔굽혀펴기가 어떤 효과를 주나요?

조회수 834 | 2009.01.12 | 문서번호: 6640594

전체 답변:

[지식맨] 2009.01.12

주먹쥐고 팔굽혀펴기하면 주먹힘과 가슴근육은 생기지만 관절에 무리가 많이 옵니다. 그냥 팔굽혀펴기를 하시고 주먹힘은 팔목을강화시키는운동과악력을키우세요

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