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[질문] 종아리와허벅지살을뺄려면무슨운동을해야하고무슨자세를해야하나요?

조회수 67 | 2009.01.12 | 문서번호: 6640093
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회.

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