[질문] 잠오는법!!빨리잠오는법요..오랜만에 일찍자려구해서그런가 잠 안와여

잠이 안오실경우에는 우유를 따뜻하게 데워서 드시거나 바나나 한개를 먹는것도 효과가 있다고 합니다.자기전에 따뜻한 물로 샤워를 해주시는 것도 좋습니다.