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[질문] 스트레칭같은걸하고싶은데너무몸이뻣뻣해서요;;유연해질려면어떻게하는게좋을까요

조회수 136 | 2009.01.10 | 문서번호: 6616029
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.10

땅바닥에서서서자기어깨넓이보다10cm더넓히고 심호흡을5번하신뒤,허리를10도,20도,30도,40도 이렇게점점낮춰서손이땅에닫도록 여러번천천히운동을해보세요^ ^

[무물보AI]
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