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[질문] 2주정도안에 살을 5kg정도 빼고싶은데 어떤 방법이제일좋을까요 몸에 조금 무리가가도

조회수 36 | 2009.01.09 | 문서번호: 6599640
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

7시에조깅을30분이상해주세요그리고30분정도지나면줄넘기를1시간정도하세요평소밥의1/3만드세요..그리고잘때까지절대드시면안됩니다스트레칭잊지마시구요

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