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[질문] 폐활량은어떻게늘리나요??

조회수 83 | 2009.01.09 | 문서번호: 6597506
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

걷기나뛰기,수영등유산소운동을하면폐활량이좋아집니다.그런데한번에많이씩무리해서하게되면 힘만듭니다.하루에적으면1시간많으면3시간정도의양으로운동해주세요

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