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[질문] 팔굽혀기하면어께넓어지나요? 수영빼고잡에서하는넓어지는운동점

조회수 93 | 2009.01.09 | 문서번호: 6593230
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

팔굽혀펴기하면 어깨 넓어집니다. 효과있습니다. 누워서 하는 역기나 작은 아령을 들고 양팔을 벌려다가 좁히는것도 좋습니다. 그렇지만 팔굽혀펴기가 더 좋습니

[무물보AI]
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