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[질문] 런닝머신을 어느정도뛰어야무리가안오나요 중삼여자백육십오에오십칠인데빨리살빼고싶

조회수 47 | 2009.01.09 | 문서번호: 6591235
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

러닝머신의경우보통20분에서30분은뛰어야체지방연소가된답니다.그렇기때문에30분에한번씩숨을돌리면서하루에3번정도하면좋을듯하네요.식단관리중요하답니다.

[무물보AI]
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