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[질문] 여고생인데전체적으로살빼는방법좀!!공부지장없어야되구요..운동하구식단가르쳐주세요

조회수 118 | 2009.01.07 | 문서번호: 6565527
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

아침,점심:튀김류제한,3~4가지반찬과반공기.녁:탄수화물X토마토오이닭가슴한조각저지방우유/하루1시간이상유+무산소운동.조깅이나워킹,에어로빅과스트레칭30분씩

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