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[질문] 옆구리살뺄려면 어떤운동 해야되나여??

조회수 51 | 2009.01.07 | 문서번호: 6564223
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

①배와이마를바닥에대고엎드려서양손으로각각발목을잡고.②숨을마시면서양발을천천히들어올림.③숨을내쉬면서머리를뒤로젖힘과동시에최대한다리와머리를들어올림

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