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[질문] 제가운동할시간이없는데간단히할수있는살빼는운동알려주세요

조회수 138 | 2009.01.07 | 문서번호: 6560360
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

집에서할수있는운동 스텝퍼, 에이로빅, 런닝머쉰 피티체조, 제자리걷기 책쌓아놓고오르내리기 등 무산소운동(아령운동,맨손체조)총 1시간정도하시면정당함

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