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[질문] 다리얇아지는법종아리쉽고빨리하는거효과는얼마만에보는지

조회수 68 | 2007.08.25 | 문서번호: 655475
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.25

누워서두다리를몸통과직각이되도록위로들어올린상태에서자전거타는동작을한다속도는빠를수록좋으며횟수를정하기보다는시간을정해서하는것이좋다3분30번정도반복

[무물보AI]
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