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[질문] 집에서종아리, 허벅지얇아지는방법(최대한많이써주세요.)

조회수 30 | 2009.01.05 | 문서번호: 6533206
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회

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