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[질문] 엉덩이살과등살은요?

조회수 85 | 2009.01.05 | 문서번호: 6532044
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

엉덩이-발바닥을공위에올려놓고잇다상상하고공을발로굴려손쪽에가깝게함이상태유지.20초정지씩꾸준히등-의자에앉아양팔을한쪽으로돌려허리를틀고의자를잡고힘줌

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