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[질문] 종아리에알이생겼는데빼라면어떻케해야되나요??

조회수 144 | 2009.01.03 | 문서번호: 6513949
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

종아리알빼는법-누워서엉덩이들기①무릎을세우고바로눕는다.②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.③이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

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