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[질문] 헬스하는방법

조회수 123 | 2009.01.03 | 문서번호: 6503715
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

5분 동안 간단한 워밍업(관절운동) 유산소운동(20~40분), 복근운동 10분 웨이트 트레이닝 20분, 마지막으로 스트레칭및 쿨다운 (5분에서 10분)으로 해주세요^^

[무물보AI]
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