[질문] 1주일에5키로정도빼려면

조회수 165 | 2009.01.03 | 문서번호: 6503183

전체 답변:

[지식맨] 2009.01.03

안녕하세요 :) 우선 굶으시면안됩니다.그리고 유산소운동으로, 아침먹기전 등산다녀오시고 점심저녁은 웨이트운동위주로, 그리고 간식은 절대금물 물많이마시기

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