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[질문] 여잔데요 복근만들려면 어느운동을 얼만큼 얼마동안 해야할까요?('o')

조회수 126 | 2009.01.02 | 문서번호: 6494826
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.02

가장필요한운동은윗몸일으키기하루에최소한백개이상을차차늘려가는방법을써야.개인차가있겠지만3개월에서6개월정도는꾸준히운동글구유산소필수입니다식이요법도

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