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[질문] 제자리에서계단오르락내리락하는운동하루에몇분씩해야하나요살많이빠질려면

조회수 335 | 2009.01.02 | 문서번호: 6494611
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.02

계단오르내리기 30분간 하시면 50kg 몸무게인 사람이 144kcal 이 빠진다고 하니까 필요한 만큼 운동 하시면 되겠네요^^

[무물보AI]
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