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[질문] 팔뚝살빼기좋은운동뭔가요?

조회수 211 | 2008.12.31 | 문서번호: 6471308
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.31

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게허리선에붙인다2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지한다

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