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[질문] 간단한스트레칭으로살빼는법 세가지알려줘세요

조회수 114 | 2008.12.27 | 문서번호: 6430639
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.27

누운상태에서,한쪽무릎을굽혀편안한스트레칭을느낄때까지가슴쪽으로서서히당긴다.약40초간유지.몸전체를위한좋은자세.양쪽에실시하고비교한다.

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