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[질문] *특 근육도 줄일수있나요??줄이는방법은??

조회수 108 | 2008.12.20 | 문서번호: 6344475
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.20

단백질의 섭취를 현재보다 줄이고 대신 탄수화물 섭취를 약간 늘림.운동시 덤벨 중량을 적당히 줄이고 대신 횟수를 늘이고 세트와 종목간 휴식시간을 줄이세요.

[무물보AI]
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