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[질문] 뱃살 빼는 방법 좀 알려주세요

조회수 79 | 2008.12.16 | 문서번호: 6300585
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.16

누워서상체올리기-윗몸일으키기자세로 숨을내쉬면서 상복부의 힘만으로 상체를 들어올리고 쉬었다가 내려오고 동작반복

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