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[질문] 유산소운동 좋은것들추천좀해줘영

조회수 37 | 2008.12.16 | 문서번호: 6297730
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.16

조깅과줄넘기,수영,스쿼시등이있는데특히조깅같은경우5분정도빠르게걷다가3분천천히뛰는인터벌트레이닝방식으로매일한시간씩꾸준히하시면큰효과를볼수있습니다.

[무물보AI]
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